Фізичне здоров'я

Калькулятор відсотку жиру в організмі

Ваги показують одну цифру. Дзеркало показує іншу картину. А що насправді відбувається з вашим тілом?

Відсоток жиру в організмі – це те, що справді має значення. Не вага на вагах. Не цифра в паспорті. А скільки жиру й скільки м’язів у вашому тілі.

Дві людини можуть важити однаково – наприклад, 70 кг. Але одна виглядає підтягнутою й спортивною, а інша – м’якою й рихлою. Різниця – в складі тіла. У першої 15% жиру й багато м’язів. У другої 30% жиру й мало м’язів.

Калькулятор відсотку жиру в організмі показує реальну картину. Без прикрас. Без обману.

Жир

Калькулятор відсотку жиру в організмі

Метод US Navy: шия, талія (і стегна для жінок)

Для жінок потрібні виміри стегон
років
Необов’язково
см
120–230 см
см
Міряйте під кадиком
см
На рівні пупка (без втягування)
кг
Щоб оцінити жирову/нежирову масу
— %
Введіть дані
5% 15% 25% 35%+
Метод: US Navy

Порада з’явиться після розрахунку.

admin

About Author

Leave a comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

You may also like

Що таке атопія шкіри
Фізичне здоров'я

Що таке атопія шкіри: все, що треба знати

  • 3 Листопада, 2025
Ваша шкіра постійно сухувата? Час від часу з’являються червоні плями, які страшенно свербіють? А може, ви помітили це у своєї
Фізичне здоров'я

Калькулятор ІМТ (індекс маси тіла)

  • 3 Листопада, 2025
Знаєте, що спільного у вашого сімейного лікаря, фітнес-тренера та дієтолога? Усі вони так чи інакше використовують один простий показник –