Знаете, о психическом здоровье сейчас говорят все чаще. И это хорошо. А вот что такое психические расстройства на самом деле — многие понимают довольно поверхностно. Давайте разберемся вместе, без сложных медицинских терминов.
Когда начинаются проблемы с психикой
Психическое расстройство — это не просто плохое настроение на несколько дней. Это состояние, когда человек на протяжении длительного времени думает, чувствует себя или ведет себя так, что это мешает ему нормально жить. Работать, общаться, радоваться жизни — все это становится сложно.
Медики отказались от старого термина «психическая болезнь» и теперь используют понятие «психическое расстройство». Почему? Потому что слово «расстройство» лучше описывает суть проблемы. Это не всегда что-то фатальное и необратимое.
На самом деле в мире около 264 миллионов людей страдают депрессией, 45 миллионов — биполярным расстройством, 20 миллионов — шизофренией. А в Украине более 25% населения имеют какие-то психические расстройства разной степени тяжести. Вы не одни.
Какие есть психические расстройства: основные типы
На самом деле их очень много. Международные классификации содержат более 450 определений различных психических расстройств. Но давайте остановимся на самых распространенных, с которыми люди сталкиваются чаще всего.
Депрессивные расстройства
Депрессия — это не просто грусть. Это заболевание, при котором человек длительное время (не менее двух недель) чувствует себя подавленно, теряет интерес к тому, что раньше приносило удовольствие.
Представьте: раньше человек любил встречаться с друзьями, увлекался хобби, планировал будущее. А теперь ему трудно даже встать с кровати. Еда не имеет вкуса, шутки не смешат, будущее кажется темным. И так неделями.
Депрессия бывает легкой, средней или тяжелой — в зависимости от количества симптомов и их интенсивности. При легкой форме человек еще как-то функционирует, хоть и трудно. При тяжелой — может лежать в постели целыми днями.
Тревожные расстройства и психоэмоциональные нарушения
А вот тревога — это уже другое. При тревожных расстройствах человек постоянно испытывает страх, беспокойство, напряжение без конкретной причины. Сердце бьется, руки дрожат, в голове крутятся мысли о том, что случится что-то ужасное.
Какие бывают психические расстройства тревожного спектра:
- Паническое расстройство — внезапные приступы ужаса с сердцебиением и страхом смерти
- Социальная тревожность — сильный страх перед общением с людьми
- Генерализованная тревога — постоянное беспокойство по поводу и без
Кстати, у 60% людей с тревожностью также есть симптомы депрессии. Эти два состояния часто ходят парой.
Биполярное расстройство
Раньше это называли маниакально-депрессивным психозом. Человека перебрасывает из крайности в крайность.
Сначала — фаза мании. Энергии через край, идеи сыплются как из рога изобилия, хочется сделать тысячу дел одновременно. Кажется, что ты можешь все. Человек может тратить деньги бесконтрольно, браться за десять проектов, спать по 3 часа и чувствовать себя бодро.
А потом — бух, и провал в депрессию. Тот же человек не может встать с кровати, все кажется бессмысленным, энергии нет вообще.
Биполярное расстройство встречается примерно у 1% населения мира. И риск самоубийства при этом расстройстве в 20-30 раз выше среднего. Поэтому это очень серьезно.
Шизофрения
Многие люди слышали о шизофрении, но мало кто понимает, что это на самом деле. Это тяжелое, хроническое психическое расстройство с многими формами проявления.
Человек может слышать голоса, которые комментируют его действия. Может верить в то, что за ним следят или хотят причинить вред. Может говорить вещи, которые кажутся бессмысленными для окружающих.
Обычно болезнь начинается в возрасте 20-30 лет. И вот что важно: это не «раздвоение личности», как думают многие люди. Это совсем другое заболевание.
Расстройства психики и поведения: как они возникают
А откуда вообще берется эта беда? На самом деле причин много, и часто они действуют вместе.
Генетика играет свою роль. Биполярное расстройство чаще возникает у тех, у кого в семье уже были такие случаи. Если у ваших родителей или бабушек-дедушек были психические расстройства — риск немного выше. Но это не приговор.
Биологические факторы тоже имеют значение. Изменения в структуре и работе определенных участков мозга могут приводить к расстройствам. Мозг — это сложная система, где все должно работать слаженно.
Стрессы и травмы. Потеря работы, смерть близкого человека, психологическая травма — все это может стать толчком к развитию расстройства. Война, которую сейчас переживает Украина — тоже мощный фактор стресса.
Перенесенное в детстве психическое, физическое или сексуальное насилие создает значительный риск развития расстройств личности. Детская психика особенно уязвима.
Как распознать проблему: основные симптомы
Вот на что стоит обратить внимание. Общие признаки психических расстройств включают нарушения мышления, поведения или настроения, искаженное восприятие реальности.
Человек может:
- Резко изменить привычки и любимые занятия
- Начать избегать людей и стремиться к одиночеству
- Говорить о том, что видит или слышит то, чего не видят другие
- Потерять интерес ко всему, что раньше приносило радость
Пример из жизни: Марина всегда любила встречаться с подругами. Но последние два месяца она отказывается от любых встреч. Говорит, что устала, хотя ничего особенного не делает. Перестала следить за собой. Дома лежит и плачет. Подруги думали, что просто плохой период. Оказалось — депрессия.
При тревожно-депрессивном расстройстве симптомы развиваются стадийно. Сначала — просто повышенная утомляемость и раздражение. Потом добавляются боли в теле, проблемы со сном. А на третьей стадии — апатия и полная потеря настроения.
Когда идти к врачу
Многие люди тянут до последнего. Думают: «Пройдет само». Или стыдятся. А время идет.
При первых подозрениях на психические расстройства нужно немедленно записаться на консультацию к психиатру. Почему немедленно? Потому что без своевременной помощи психические расстройства склонны прогрессировать и последствия усиливаются.
Когда точно не стоит медлить:
- Симптомы длятся более двух недель
- Они мешают нормально жить и работать
- Появляются мысли о самоубийстве
- Близкие люди выражают беспокойство
Симптомы, которые длятся две недели или более — это уже повод обратиться к врачу.
Как лечат психические расстройства
Хорошая новость: многие расстройства хорошо поддаются лечению.
Психотерапия — разговоры с психотерапевтом, которые помогают изменить мысли и поведение. Когнитивно-поведенческая терапия широко используется и помогает изменить модели мышления, связанные с расстройством.
Медикаменты — антидепрессанты, стабилизаторы настроения, противотревожные препараты. Они направлены на устранение симптомов и восстановление нормального функционирования. Не бойтесь лекарств — современные препараты намного безопаснее, чем были раньше.
Поддержка близких — очень важна. Человеку с психическим расстройством нужно понимание, а не осуждение.
Таблица: Основные методы лечения различных расстройств
| Тип расстройства | Основные методы лечения | Прогноз |
| Депрессия | Антидепрессанты + психотерапия | Хороший при своевременном лечении |
| Тревожные расстройства | Когнитивно-поведенческая терапия + анксиолитики краткосрочного приема | Хороший, многие полностью выздоравливают |
| Биполярное расстройство | Стабилизаторы настроения + психотерапия | Хронический, но контролируемый при постоянном лечении |
| Шизофрения | Антипсихотики + психосоциальная поддержка | Возможна полноценная жизнь при постоянном лечении |
Лечение может улучшить симптомы, предотвратить повторение и негативное влияние на благополучие человека. Например, раннее эффективное лечение депрессии может предотвратить потерю работы или разрыв отношений.
Мифы, которые вредят
Миф первый: «Психические расстройства — это слабость характера». Нет. Это медицинская проблема, как диабет или астма. Никто же не говорит человеку с переломом: «Возьми себя в руки и вырасти кость силой воли».
Миф второй: «Любое органическое поражение головного мозга — это всегда необратимо». На самом деле многие состояния поддаются лечению. Существуют как легкие и обратимые формы, так и тяжелые.
Миф третий: «Лекарства изменят личность». Правильно подобранные препараты не меняют личность. Они просто дают человеку возможность снова быть собой.
Жизнь после диагноза
Диагноз — это не конец света. Это начало пути к выздоровлению.
Люди с психическими расстройствами работают, имеют семьи, живут полноценной жизнью — при условии, что соблюдают лечение.
Главное — не бояться обращаться за помощью. Самостоятельное лечение психических расстройств — это ошибка, которая только усиливает ситуацию. Профессиональная помощь реально работает.
Вывод
Психоэмоциональные расстройства и расстройства психики и поведения — это серьезные медицинские состояния, но не приговор. Они поддаются лечению. Главное — вовремя заметить проблему и не бояться обратиться к специалисту.
Если вы чувствуете, что что-то не так — не ждите. Поговорите с психиатром или психотерапевтом. Это не стыдно. Это просто нормальная забота о своем здоровье.
Помните: вы не одни. Миллионы людей в мире живут с психическими расстройствами и живут хорошо. Нужна лишь правильная поддержка.
