Знаете, что общего у человека после тяжелой ночи и того, кто просто проснулся утром? Правильно – припухлости под глазами. Эта проблема знакома каждому второму. А вот что с этим делать – разберемся детально.
Почему появляются мешки под глазами
На самом деле кожа вокруг глаз – самая тонкая на всем лице. Толщина всего 0,5 миллиметра, тогда как на щеках может достигать 2 миллиметров. Поэтому любые изменения здесь видно очень быстро.
Мешки под глазами – это не просто косметический дефект. Это сигнал, что что-то пошло не так. Либо с режимом дня, либо со здоровьем.
Основные виновники проблемы
- Недосып и переутомление. Организм регенерируется именно во время сна. Если спите меньше 7-8 часов, кровь и лимфа застаиваются в тканях. Результат – отеки утром.
- Возрастные изменения. С годами мышцы вокруг глаз слабеют. Жировые ткани, которые держали свою позицию, начинают опускаться. А кожа теряет эластичность из-за нехватки коллагена и эластина.
- Задержка жидкости. Съели солененькое на ночь? Выпили много воды перед сном? Организм начинает накапливать влагу. А первое место, где это становится заметно – под глазами.
- Генетика. Если у родителей были мешки под глазами, есть высокая вероятность столкнуться с этим и вам. Это особенность строения лица, которая передается по наследству.
- Аллергия. Сезонный поллиноз или реакция на косметику могут вызывать отеки. Обычно сопровождаются покраснением и зудом.
- Проблемы со здоровьем. Темные мешки под глазами часто указывают на нарушение работы почек, печени, сердца или щитовидной железы. Также могут сигнализировать о заболеваниях пазух носа.
- Гормональные изменения. У женщин мешки могут появляться из-за менструального цикла или во время беременности. Это связано с накоплением воды в организме.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь, чрезмерный кофе – все это ухудшает кровообращение и приводит к застою жидкости.
Типы мешков под глазами
Не все мешки одинаковы. Различают два основных вида:
- Отечные (водянистые). Возникают из-за скопления жидкости. Обычно появляются утром и постепенно исчезают в течение дня. С такими можно справиться самостоятельно.
- Грыжевые (жировые). Это выпячивание жировой ткани через ослабленную мембрану под глазами. Они постоянны и не исчезают сами. Здесь нужна помощь специалиста.
Еще есть малярные мешки – они расположены не под веком, а ниже, на скулах. От них сложнее всего избавиться, часто нужна операция.
Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях
Если проблема не связана с серьезными заболеваниями, можно попробовать домашние методы. Они реально работают, когда мешки вызваны усталостью, недосыпом или неправильным питанием.
Быстрая помощь
Холодные компрессы. Холод сужает сосуды и уменьшает отечность. Возьмите ватные диски, смочите в холодной воде и приложите на 5-10 минут. Или используйте кубики льда, завернутые в тонкую ткань.
Чайные пакетики. Черный и зеленый чай содержат кофеин, который улучшает кровообращение. Заварите пакетики, охладите в морозильной камере и прикладывайте к глазам на 10-15 минут. Можно использовать и теплые – держите 5-7 минут.
Холодные ложки. Поместите несколько чайных ложек в холодильник на 10-15 минут. Прикладывайте к глазам, слегка прижимая. Когда металл нагреется – заменяйте на новую ложку. Этот метод тонизирует и разглаживает кожу.
Огуречные ломтики. Благодаря ферментам огурец снимает отечность. Нарежьте толстыми ломтиками, охладите 20 минут в холодильнике. Держите на глазах по 10 минут. Кстати, огурец еще и помогает от мелких морщин.
Картофельный сок. Натрите сырую картошку на терке, заверните в марлю и подержите на глазах 15 минут. Или просто приложите охлажденные слайсы. Картофель не только снимает отеки, но и осветляет темные круги.
Яичный белок. Взбейте два белка до однородности. Нанесите с помощью кисточки на кожу под глазами. Белок подтягивает кожу и возвращает ей упругость.
Массаж для оттока лимфы
Лимфодренажный массаж реально помогает, если делать его правильно и регулярно. Перед процедурой очистите кожу и нанесите легкий крем или сыворотку.
Выполняйте массаж подушечками среднего и указательного пальцев. Движения должны быть легкими, словно прикосновения бабочки. Начинайте от внутреннего уголка глаза и двигайтесь к внешнему. Затем вниз к скулам и к вискам. Делайте это ежедневно по 3-5 минут.
Косметические средства
Кремы для глаз. Ищите в составе кофеин (улучшает кровообращение), гиалуроновую кислоту (увлажняет), ретинол (подтягивает), пептиды (стимулируют выработку коллагена), койевую кислоту (осветляет).
Патчи. Гидрогелевые патчи с кофеином, чаем или витаминами работают как быстрая помощь. Наносите их утром, суженной частью к переносице. На ночь не клейте – это спровоцирует еще большую отечность.
Сыворотки. Легче по текстуре, чем кремы, быстрее проникают в кожу. Используйте перед кремом для усиления эффекта.
Как избавиться от мешков и синяков под глазами: профессиональные методы
Когда домашние способы не дают результата или проблема серьезная, время обращаться к косметологу или пластическому хирургу.
Косметологические процедуры
| Процедура | Как работает | Сколько нужно сеансов |
| Мезотерапия | Инъекции витаминных коктейлей улучшают состояние кожи, расщепляют жир | 4-6 процедур |
| Лимфодренажный массаж | Профессиональная техника выводит застоявшуюся жидкость | 10-12 сеансов |
| Дарсонвализация | Прибор действует током, восстанавливает лимфоток, расщепляет жир | 10-12 процедур |
| Лазерное омоложение | Стимулирует выработку коллагена, подтягивает кожу | 3-5 процедур |
| RF-лифтинг | Радиочастоты прогревают ткани, запускают процесс регенерации | 4-6 процедур |
| Микротоковая терапия | Низкочастотные токи улучшают тонус кожи | 8-10 сеансов |
Филлеры. Это инъекционные препараты на основе гиалуроновой кислоты. Вводятся в носослезную борозду, выравнивают разницу уровней между кожей под глазами и лицом. Эффект держится 6-12 месяцев.
Хирургическое вмешательство
Блефаропластика – это операция по подтяжке век. Хирург удаляет излишки кожи и подкожного жира. Разрезы делают вдоль естественных складок, поэтому шрамы практически не видны.
Операцию делают под местной или общей анестезией. Восстановление занимает 1-2 недели. Результат держится 5-10 лет, а иногда и дольше.
Когда показана операция:
- Грыжевые мешки большого размера
- Сильная отечность, которая не проходит
- Обвисшая кожа век
- Когда другие методы не помогают
Как избавиться от мешков под глазами навсегда
Скажу честно – навсегда избавиться невозможно, если есть генетическая предрасположенность или возрастные изменения. Но можно уменьшить их видимость и предотвратить появление. Вот что нужно делать:
Настройте режим дня
Сон. Спите 7-8 часов ежедневно. Ложитесь и вставайте примерно в одно время. Спите на спине с немного приподнятой головой – это предотвращает скопление жидкости в лице.
Питьевой режим. Пейте воду в течение дня, но не перед сном. Последние 2 часа перед сном ограничьте жидкость до минимума.
Питание. Ограничьте соль – она задерживает воду в организме. Не ешьте соленое на ночь. Избегайте фастфуда, копченостей, консервов.
Советы на каждый день
Снимайте макияж. Всегда смывайте косметику перед сном. Используйте специальные мягкие средства для демакияжа глаз. Не трите кожу – делайте легкие аккуратные движения.
Защищайте от солнца. Ультрафиолет разрушает коллаген и ускоряет старение. Используйте солнцезащитные кремы для лица, даже зимой.
Ограничьте экранное время. Длительное сидение перед компьютером или телефоном перенапрягает глаза. Делайте перерывы каждые 20-30 минут. Смотрите вдаль, моргайте чаще.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь ухудшают кровообращение, приводят к застою жидкости и преждевременному старению кожи.
Добавьте витамины. Витамин В5 очень важен для кожи вокруг глаз. Также полезны витамины С, Е, К. Можно принимать внутрь или использовать косметику с их содержанием.
Занимайтесь спортом. Физическая активность улучшает кровообращение и лимфоток. Даже обычная утренняя зарядка или прогулка помогут.
Контролируйте стресс. Хронический стресс ухудшает состояние кожи. Пробуйте йогу, медитацию или другие техники релаксации.
Когда нужно идти к врачу
Не всегда мешки под глазами – это просто косметическая проблема. Иногда они сигнализируют о серьезных нарушениях в организме.
Обращайтесь к терапевту, если:
- Отеки не исчезают в течение дня
- Появились внезапно и быстро увеличиваются
- Сопровождаются болью, покраснением, зудом
- Мешки только под одним глазом
- Появились темные круги темно-фиолетового или коричневого цвета
- Есть другие симптомы: слабость, боль в пояснице, проблемы с мочеиспусканием
Терапевт может направить к узким специалистам: офтальмологу (при подозрении на проблемы с глазами), нефрологу (при заболеваниях почек), кардиологу (при сердечных проблемах), эндокринологу (при нарушениях щитовидной железы), аллергологу (при аллергических реакциях).
У детей мешки под глазами могут быть связаны с переутомлением, снижением иммунитета, аллергией или заболеваниями ЛОР-органов. Если у ребенка часто появляются отеки под глазами – это повод показать его педиатру.
Профилактика – лучший способ
Намного проще предотвратить проблему, чем с ней бороться. Кстати, все эти советы работают не только против мешков под глазами, но и улучшают общее состояние кожи:
Правильный уход. Выбирайте косметику по типу кожи. Не используйте агрессивные средства. Крем для глаз наносите безымянным пальцем – он самый слабый и не растягивает нежную кожу.
Соблюдайте распорядок дня. Организм любит режим. Когда вы ложитесь и встаете в одно время, ему проще регулировать все процессы.
Балансируйте питание. Ешьте больше овощей и фруктов. Добавьте в рацион жирную рыбу (омега-3 для упругости кожи), орехи, зелень. Ограничьте быстрые углеводы и трансжиры.
Не спите на животе. В такой позе жидкость скапливается в лице. Спите на спине или на боку.
Делайте гимнастику для глаз. Простая зарядка улучшит кровообращение и укрепит мышцы вокруг глаз.
А что с ботоксом?
Часто спрашивают о ботулотоксине. Вот что нужно знать: некоторые препараты (диспорт и классический ботокс) могут спровоцировать скопление жидкости под глазами и усилить мешки. А вот ксеомин не вызывает такого эффекта.
Поэтому если у вас склонность к отекам, обязательно сообщите об этом косметологу перед любыми инъекциями. Он подберет правильный препарат.
Вывод
Мешки под глазами – проблема, с которой можно и нужно работать. Первое – определите причину. Если это просто усталость и неправильный режим, домашние методы справятся. Когда за этим стоят возрастные изменения или жировые грыжи – обратитесь к специалисту.
Главное – не запускайте проблему. Чем раньше начнете действовать, тем проще будет вернуть свежий вид. И помните: здоровый образ жизни, достаточный сон и правильный уход – это 80% успеха в борьбе с мешками под глазами.
На самом деле кожа вокруг глаз – это индикатор вашего общего состояния. Она первой реагирует на стресс, недосып, плохое питание. Позаботьтесь о себе комплексно – и результат не заставит ждать.
