Як позбутися мішків під очами: повний гід від причин до рішень

Знаєте, що спільного у людини після важкої ночі і того, хто просто прокинувся вранці? Правильно – припухлості під очима. Ця проблема знайома кожному другому. А ось що з цим робити – розберемося детально.

Чому з’являються мішки під очима

Насправді шкіра навколо очей – найтонкіша на всьому обличчі. Товщина лише 0,5 міліметра, тоді як на щоках може сягати 2 міліметрів. Тому будь-які зміни тут видно дуже швидко.

Мішки під очима – це не просто косметичний дефект. Це сигнал, що щось пішло не так. Або з режимом дня, або зі здоров’ям.

Основні винуватці проблеми

• Недосип і перевтома. Організм регенерується саме під час сну. Якщо спите менше 7-8 годин, кров і лімфа застоюються у тканинах. Результат – набряки зранку.
• Вікові зміни. З роками м’язи навколо очей слабшають. Жирові тканини, які тримали свою позицію, починають опускатися. А шкіра втрачає еластичність через нестачу колагену та еластину.
• Затримка рідини. З’їли солоненьке на ніч? Випили багато води перед сном? Організм починає накопичувати вологу. А найперше місце, де це стає помітно – під очима.
• Генетика. Якщо у батьків були мішки під очима, є висока ймовірність зіткнутися з цим і вам. Це особливість будови обличчя, яка передається у спадок.
• Алергія. Сезонний поліноз або реакція на косметику можуть викликати набряки. Зазвичай супроводжуються почервонінням і свербінням.
• Проблеми зі здоров’ям. Темні мішки під очима часто вказують на порушення роботи нирок, печінки, серця або щитовидної залози. Також можуть сигналізувати про захворювання пазух носа.
• Гормональні зміни. У жінок мішки можуть з’являтися через менструальний цикл або під час вагітності. Це пов’язано з накопиченням води в організмі.
• Шкідливі звички. Куріння, алкоголь, надмірна кава – все це погіршує кровообіг і призводить до застою рідини.

Типи мішків під очима

Не всі мішки однакові. Розрізняють два основні види:

• Набрякові (водянисті). Виникають через скупчення рідини. Зазвичай з’являються зранку і поступово зникають протягом дня. З такими можна впоратися самостійно.
• Грижові (жирові). Це випинання жирової тканини через ослаблену мембрану під очима. Вони постійні і не зникають самі. Тут потрібна допомога спеціаліста.

Ще є малярні мішки – вони розташовуються не під повікою, а нижче, на вилицях. Від них найскладніше позбутися, часто потрібна операція.

Як позбутись мішків під очима в домашніх умовах

Якщо проблема не пов’язана з серйозними захворюваннями, можна спробувати домашні методи. Вони реально працюють, коли мішки викликані втомою, недосипом або неправильним харчуванням.

Швидка допомога

• Холодні компреси. Холод звужує судини і зменшує набряклість. Візьміть ватні диски, змочіть у холодній воді і прикладіть на 5-10 хвилин. Або використовуйте кубики льоду, загорнуті в тонку тканину.
• Чайні пакетики. Чорний і зелений чай містять кофеїн, який покращує кровообіг. Заваріть пакетики, охолодіть у морозильній камері і прикладайте до очей на 10-15 хвилин. Можна використовувати і теплі – тримайте 5-7 хвилин.
• Холодні ложки. Помістіть кілька чайних ложок у холодильник на 10-15 хвилин. Прикладайте до очей, злегка притискаючи. Коли метал нагріється – замінюйте на нову ложку. Цей метод тонізує і розгладжує шкіру.
• Огіркові скибочки. Завдяки ферментам огірок знімає набряклість. Наріжте товстими скибочками, охолодіть 20 хвилин у холодильнику. Тримайте на очах по 10 хвилин. До речі, огірок ще й допомагає від дрібних зморшок.
• Картопляний сік. Натріть сиру картоплю на тертці, загорніть у марлю і потримайте на очах 15 хвилин. Або просто прикладіть охолоджені слайси. Картопля не тільки знімає набряки, а й висвітлює темні кола.
• Яєчний білок. Збийте два білки до однорідності. Нанесіть за допомогою щіточки на шкіру під очима. Білок підтягує шкіру і повертає їй пружність.

Масаж для відтоку лімфи

Лімфодренажний масаж реально допомагає, якщо робити його правильно і регулярно. Перед процедурою очистіть шкіру і нанесіть легкий крем або сироватку.

Виконуйте масаж подушечками середнього та вказівного пальців. Рухи повинні бути легкими, ніби дотики метелика. Починайте від внутрішнього куточка ока і рухайтеся до зовнішнього. Потім вниз до вилиць і до скронь. Робіть це щодня по 3-5 хвилин.

Косметичні засоби

Креми для очей. Шукайте у складі кофеїн (покращує кровообіг), гіалуронову кислоту (зволожує), ретинол (підтягує), пептиди (стимулюють вироблення колагену), койєву кислоту (освітлює).

Патчі. Гідрогелеві патчі з кофеїном, чаєм або вітамінами працюють як швидка допомога. Наносіте їх вранці, звуженою частиною до перенісся. На ніч не клейте – це спровокує ще більшу набряклість.

Сироватки. Легші за текстурою, ніж креми, швидше проникають у шкіру. Використовуйте перед кремом для посилення ефекту.

Як позбутися мішків і синців під очима: професійні методи

Коли домашні способи не дають результату або проблема серйозна, час звертатися до косметолога чи пластичного хірурга.

Косметологічні процедури

Процедура	Як працює	Скільки потрібно сеансів
Мезотерапія	Ін’єкції вітамінних коктейлів покращують стан шкіри, розщеплюють жир	4-6 процедур
Лімфодренажний масаж	Професійна техніка виводить застояну рідину	10-12 сеансів
Дарсонвалізація	Прилад діє струмом, відновлює лімфоток, розщеплює жир	10-12 процедур
Лазерне омолодження	Стимулює вироблення колагену, підтягує шкіру	3-5 процедур
RF-ліфтинг	Радіочастоти прогрівають тканини, запускають процес регенерації	4-6 процедур
Мікрострумова терапія	Низькочастотні струми покращують тонус шкіри	8-10 сеансів

Філери. Це ін’єкційні препарати на основі гіалуронової кислоти. Вводяться у носослізну борозну, вирівнюють різницю рівнів між шкірою під очима і обличчям. Ефект тримається 6-12 місяців.

Хірургічне втручання

Блефаропластика – це операція з підтяжки повік. Хірург видаляє надлишки шкіри та підшкірного жиру. Розрізи роблять вздовж природних складок, тому шрами практично не видно.

Операцію роблять під місцевою або загальною анестезією. Відновлення займає 1-2 тижні. Результат тримається 5-10 років, а іноді й довше.

Коли показана операція:

• Грижові мішки великого розміру
• Сильна набряклість, яка не проходить
• Обвисла шкіра повік
• Коли інші методи не допомагають

Як позбутись мішків під очима назавжди

Скажу чесно – назавжди позбутися неможливо, якщо є генетична схильність або вікові зміни. Але можна зменшити їхню видимість і запобігти появі. Ось що потрібно робити:

Налаштуйте режим дня

Сон. Спіть 7-8 годин щодня. Лягайте і вставайте приблизно в один час. Спіть на спині з трохи піднятою головою – це запобігає скупченню рідини в обличчі.

Питний режим. Пийте воду протягом дня, але не перед сном. Останні 2 години перед сном обмежте рідину до мінімуму.

Харчування. Обмежте сіль – вона затримує воду в організмі. Не їжте солоненьке на ніч. Уникайте фастфуду, копченостей, консервів.

Поради на кожен день

Знімайте макіяж. Завжди змивайте косметику перед сном. Використовуйте спеціальні м’які засоби для демакіяжу очей. Не тріть шкіру – робіть легкі акуратні рухи.

Захищайте від сонця. Ультрафіолет руйнує колаген і прискорює старіння. Використовуйте сонцезахисні креми для обличчя, навіть узимку.

Обмежте екранний час. Тривале сидіння перед комп’ютером або телефоном перенапружує очі. Робіть перерви кожні 20-30 хвилин. Дивіться вдалину, кліпайте частіше.

Відмовтесь від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь погіршують кровообіг, призводять до застою рідини та передчасного старіння шкіри.

Додайте вітаміни. Вітамін В5 дуже важливий для шкіри навколо очей. Також корисні вітаміни С, Е, К. Можна приймати всередину або використовувати косметику з їхнім вмістом.

Займайтесь спортом. Фізична активність покращує кровообіг і лімфоток. Навіть звичайна ранкова зарядка чи прогулянка допоможуть.

Контролюйте стрес. Хронічний стрес погіршує стан шкіри. Пробуйте йогу, медитацію або інші техніки релаксації.

Коли потрібно йти до лікаря

Не завжди мішки під очима – це просто косметична проблема. Іноді вони сигналізують про серйозні порушення в організмі.

Звертайтесь до терапевта, якщо:

• Набряки не зникають протягом дня
• З’явилися раптово і швидко збільшуються
• Супроводжуються болем, почервонінням, свербінням
• Мішки тільки під одним оком
• З’явилися темні кола темно-фіолетового або коричневого кольору
• Є інші симптоми: слабкість, біль у попереку, проблеми з сечовипусканням

Терапевт може направити до вузьких спеціалістів: офтальмолога (при підозрі на проблеми з очима), нефролога (при захворюваннях нирок), кардіолога (при серцевих проблемах), ендокринолога (при порушеннях щитовидної залози), алерголога (при алергічних реакціях).

У дітей мішки під очима можуть бути пов’язані з перевтомою, зниженням імунітету, алергією або захворюваннями ЛОР-органів. Якщо у дитини часто з’являються набряки під очима – це привід показати її педіатру.

Профілактика – найкращий спосіб

Набагато простіше попередити проблему, ніж з нею боротися. До речі, всі ці поради працюють не тільки проти мішків під очима, а й покращують загальний стан шкіри:

• Правильний догляд. Обирайте косметику за типом шкіри. Не використовуйте агресивні засоби. Крем для очей наносьте безіменним пальцем – він найслабший і не розтягує ніжну шкіру.
• Дотримуйтесь розпорядку дня. Організм любить режим. Коли ви лягаєте і встаєте в один час, йому простіше регулювати всі процеси.
• Балансуйте харчування. Їжте більше овочів і фруктів. Додайте в раціон жирну рибу (омега-3 для пружності шкіри), горіхи, зелень. Обмежте швидкі вуглеводи і трансжири.
• Не спіть на животі. В такій позі рідина скупчується в обличчі. Спіть на спині або на боці.
• Робіть гімнастику для очей. Проста зарядка покращить кровообіг і зміцнить м’язи навколо очей.

А що з ботоксом?

Часто запитують про ботулотоксин. Ось що треба знати: деякі препарати (диспорт і класичний ботокс) можуть спровокувати скупчення рідини під очима і посилити мішки. А ось ксеомін не викликає такого ефекту.

Тому якщо у вас схильність до набряків, обов’язково повідомте про це косметологу перед будь-якими ін’єкціями. Він підбере правильний препарат.

Висновок

Мішки під очима – проблема, з якою можна і потрібно працювати. Перше – визначте причину. Якщо це просто втома і неправильний режим, домашні методи справляться. Коли за цим стоять вікові зміни або жирові грижі – зверніться до спеціаліста.

Головне – не запускайте проблему. Чим раніше почнете діяти, тим простіше буде повернути свіжий вигляд. І пам’ятайте: здоровий спосіб життя, достатній сон і правильний догляд – це 80% успіху у боротьбі з мішками під очима.

Насправді шкіра навколо очей – це індикатор вашого загального стану. Вона першою реагує на стрес, недосип, погане харчування. Подбайте про себе комплексно – і результат не змусить чекати.